Faszien lösen

Praktisches Handbuch mit einfachen Übungen und Tipps, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Carola Bleis zeigt, wie die Faszienrolle, Bälle oder andere Hilfsmittel effektiv eingesetzt werden können. Als Erfinderin des Faszienkamms gibt sie eine Anleitung, wie er mit einer speziellen Massagetechnik die Faszien lösen kann.

Faszien durchziehen unseren gesamten Körper in unterschiedlichen Schichten. Von außen nach innen betrachtet beginnt diese bindegewebige Schicht direkt unter der Haut, überzieht die Muskulatur und umhüllt die inneren Organe. So verbinden die Faszien alles mit allem in unserem Körper. Damit dieses feinmaschige Netz elastisch und gesund bleibt und wir uns dadurch beweglich, leistungsfähig und schmerzfrei fühlen, sollten wir unser Bindegewebe pflegen. Probieren Sie es aus!

104 Seiten, 114 Fotos
Format 14 x 20,5
Triskel Verlag
ISBN 978-3-96458-650-6